Kraftvoll bleiben trotz täglicher Beziehungsarbeit
Resilienztraining für Menschen im sozialen Bereich
Besonders bei der Arbeit im sozialen, pädagogischen und Gesundheitsbereich haben Anforderungen und Belastungen in den vergangenen Jahren deutlich zugenommen. Verstärkt wird dies durch hohe Selbstansprüche, Versagensängste und die Vorstellung, die entstandene Lücke durch Krankheit oder Erholungspause nur schwer wieder schließen zu können. Mittel- und langfristige Folgen davon sind häufig emotionale Erschöpfung, innere Kündigung oder sogar Depression bzw. Burnout.
Durch die Aktivierung körperlicher und psychischer Ressourcen, Überdenken und gegebenenfalls Verändern hinderlicher eigener Denk- und Handlungsmuster und nicht zuletzt die Einrichtung von Entspannungs- und Bewegungsinseln im Alltag lässt sich dem vorbeugen. Mit Resilienz bezeichnet man die Fähigkeit, sich nicht von Misserfolgen, anhaltenden hohen Belastungen oder auch kritischen Lebensereignissen aus der Bahn werfen zu lassen, sondern Kraftquellen in der eigenen Person bzw. im Umfeld zu erschließen. Resilienz stellt also ein Bündel aus wichtigen gesundheitsförderlichen Einstellungen für sich selbst, seinem Leben und seinem sozialen Umfeld gegenüber dar und lässt sich auch trainieren.
Termin(e):
Veranstaltungsnummer: 19KO017
Veranstaltungsort: Haus der Parität - Neudietendorf
Status:
Anmeldeschluss: 23.10.2019
Zielgruppe: Mitarbeitende aus sozialen Einrichtungen und Interessierte
Teilnahmegebühr:
Kosten für Mitgliedsorganisationen | 185,00 € |
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Kosten für Nicht-Mitgliedsorganisationen | 225,00 € |
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<li>Bestimmung der aktuellen Situation</li>
<li>Kennenlernen gesundheitsfördernder Grundeinstellungen und Handlungsstrategien</li>
<li>Entlastende und belastende Erlebens- und Verhaltensmuster, innere Antreiber</li>
<li>Selbstwahrnehmung und -regulierung</li>
<li>Kennenlernen von Achtsamkeits- und einfachen Entspannungsübungen</li>
<li>Qi Gong-Übungen zum Energieaufbau</li>
<li>Ressourcencheck und -aufbau</li>
<li>Persönlicher Plan zur Resilienzentwicklung</li>
</ul>
OT Neudietendorf, Bergstr. 11
99192 Nesse-Apfelstädt
M.A. phil., Krisen- und Konfliktberater, Resilienztrainer, Coach