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Achtsam leben - gelassen arbeiten

Wie Achtsamkeit Ihren (Berufs-)Alltag erleichtert

Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, gestresst und ausgebrannt und wollen wieder zu mehr Besinnung, zu sich selbst kommen. Achtsamkeit ist ein wesentlicher Schlüssel, um den Herausforderungen der stressigen Arbeitswelt besser gewachsen zu sein und wieder Ruhe zu finden. Sie lernen in praktischen Übungen, Schritt für Schritt mehr Bewusstheit in Ihr Leben zu bringen und sind so in der Lage, alltäglicher Hektik, Stress, Unzufriedenheit und Erschöpfungszuständen etwas Wirksames entgegenzusetzen. In einem geschützten Rahmen können Sie die verschiedenen Impulse und Anregungen ausprobieren und dabei für sich selbst herausfinden, was Sie in Ihrem Leben unterstützt und weiterbringt. Dabei lernen Sie, wie Sie Ihr Leben mit mehr Selbstverantwortung gestalten und Selbstfürsorge in Ihren Alltag integrieren können.

Dieser Kurs mobilisiert Ihre inneren Ressourcen und unterstützt Sie darin, Ihre gesundheitliche Lebensbalance (wieder)herzustellen und langfristig aufrecht zu erhalten.

Termin(e):

Datum
15.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Haus der Parität - HdP
Datum
16.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Haus der Parität - HdP

Veranstaltungsnummer: 20KO011

Veranstaltungsort: Haus der Parität - HdP  - Neudietendorf 

Status: Noch genügend Plätze frei

Anmeldeschluss: 01.10.2020

Zielgruppe: Führungs- und Fachkräfte aus sozialen Einrichtungen und Interessierte

Teilnahmegebühr:

Kosten für Mitgliedsorganisationen 185,00 €
Kosten für Nicht-Mitgliedsorganisationen          225,00 €

  • Grundlagen des Achtsamkeitstrainings

  • Erlernen einer großen Auswahl an Bewegungs- und Entspannungsübungen

  • Stressbewältigungstraining

  • Formelle Übungen: Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

  • Informelle Übungen: Achtsamkeit im Alltag

  • Strategien für eine gelassene und effiziente Arbeitsweise

  • Stärkung von Selbstfürsorge, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz

Thomas Maruschke
Referent Bildung
tmaruschke@parisat.de
Tel. 036202 26-113

Katrin Fidelak

Dipl. Sozialpädagogin/-arbeiterin (FH), Systemische Beraterin (DGSF), Hypnosetherapeutin, Meditationslehrerin, Entspannungstrainerin





Hinweis: Bitte bequeme und praktische Kleidung, eine Decke und eventuell dicke Socken mitbringen.

Legende: Anmeldung möglich Noch genügend Plätze frei fast ausgebucht Nur noch wenige Plätze - jetzt anmelden! Keine Anmeldung möglich. Kurs ausgebucht - als Interessent/in aufnehmen!

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