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Aktive Pause im Büroalltag - mit Pilates Fehlhaltungen und Verspannungen entgegenwirken

Sport am Arbeitsplatz - das passt nicht zusammen? Wir sagen doch und zwar ganz wunderbar. Nicht nur, dass die Übungen die Muskulatur stärken, den Stoffwechsel anregen, sie helfen auch dabei, Stress abzubauen und die Konzentration zu erhöhen. Gerade bei sitzenden Tätigkeiten bewegen wir uns im Arbeitsalltag zu wenig. Nicht (ausreichend) beanspruchte Muskeln können uns immer weniger Halt geben. Mit einfachen Pilatesübungen können Sie während Ihrer Pause Ihre Tiefenmuskulatur stärken und gleichzeitig auch Ihre Flexibilität erhöhen. Einmal in den Alltag integriert, werden Sie Ihr tägliches Übungsprogramm nicht mehr missen wollen.

Termin(e):

Datum
15.05.2020
Uhrzeit
13:00 - 16:00 Uhr
Ort
Haus der Parität - HdP

Veranstaltungsnummer: 20MO039

Veranstaltungsort: Haus der Parität - HdP  - Neudietendorf 

Status: Noch genügend Plätze frei

Anmeldeschluss: 01.05.2020

Zielgruppe: Mitarbeitende in Sekretariaten und Verwaltungen, Mitarbeitende, die vorwiegend sitzende Tätigkeiten ausüben, Interessierte

Teilnahmegebühr:

Kosten für Mitgliedsorganisationen 75,00 €
Kosten für Nicht-Mitgliedsorganisationen          95,00 €

  • Die Grundlagen: Von der Atmung bis zum Powerhouse

  • Pilates-Übungen leicht erklärt

  • Auf geht´s - Pilates-Übungen ausprobiert

  • "Ich habe Rücken..." - was gibt es bei bestimmten Krankheitsbildern zu beachten?

Daniela Kahl
Referentin Bildung
dkahl@parisat.de
Tel. +493620226151

Dr. Isabell Schlote

Pilates Trainerin





Hinweis: Hinweis: Yogamatten sind vorhanden. Die Übungen sind so angelegt, dass Sie diese in Ihrer normalen Straßenbekleidung absolvieren können.

Legende: Anmeldung möglich Noch genügend Plätze frei fast ausgebucht Nur noch wenige Plätze - jetzt anmelden! Keine Anmeldung möglich. Kurs ausgebucht - als Interessent/in aufnehmen!

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