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Aktive Pause im Büroalltag - mit Pilates Fehlhaltungen und Verspannungen entgegenwirken
Sport am Arbeitsplatz - das passt nicht zusammen? Wir sagen doch und zwar ganz wunderbar. Nicht nur, dass die Übungen die Muskulatur stärken, den Stoffwechsel anregen, sie helfen auch dabei, Stress abzubauen und die Konzentration zu erhöhen. Gerade bei sitzenden Tätigkeiten bewegen wir uns im Arbeitsalltag zu wenig. Nicht (ausreichend) beanspruchte Muskeln können uns immer weniger Halt geben. Mit einfachen Pilatesübungen können Sie während Ihrer Pause Ihre Tiefenmuskulatur stärken und gleichzeitig auch Ihre Flexibilität erhöhen. Einmal in den Alltag integriert, werden Sie Ihr tägliches Übungsprogramm nicht mehr missen wollen.
Termin(e):
Veranstaltungsnummer: 20MO039
Veranstaltungsort: Haus der Parität - HdP - Neudietendorf
Status: 
Anmeldeschluss: 01.05.2020
Zielgruppe: Mitarbeitende in Sekretariaten und Verwaltungen, Mitarbeitende, die vorwiegend sitzende Tätigkeiten ausüben, Interessierte
Teilnahmegebühr:
| Kosten für Mitgliedsorganisationen | 80,00 € |
|---|---|
| Kosten für Nicht-Mitgliedsorganisationen | 100,00 € |
- Die Grundlagen: Von der Atmung bis zum Powerhouse
- Pilates-Übungen leicht erklärt
- Auf geht´s - Pilates-Übungen ausprobiert
- "Ich habe Rücken..." - was gibt es bei bestimmten Krankheitsbildern zu beachten?
Daniela Kahl
Referentin Bildung
dkahl@parisat.de
Tel. +493620226151
OT Neudietendorf, Bergstr. 11
99192 Neudietendorf
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