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Ihr Team der Paritätischen Akademie Thüringen

/ Kursdetails

Zwischen Engagement und Überforderung

Kraftvoll bleiben im Ehrenamt/in der Selbsthilfe

Auch bei ehrenamtlichem Engagement im sozialen, pädagogischen und Gesundheitsbereich, etwa in Selbsthilfegruppen oder anderen Einsatzfeldern, haben Anforderungen und Belastungen in den vergangenen Jahren deutlich zugenommen. Verstärkt wird diese gesundheitsgefährdende Entwicklung durch hohe Selbstansprüche und nicht ausreichende Kompensationsstrategien gegen Belastungen. Mittel- und langfristige Folgen davon sind häufig emotionale Erschöpfung, innere Distanzierung oder sogar Depression bzw. Burnout.

Durch die Aktivierung körperlicher und psychischer Ressourcen, das Verändern hinderlicher Denk- und Handlungsmuster und nicht zuletzt die Einrichtung von Entspannungs- und Bewegungsinseln im Alltag lässt sich dem vorbeugen. Teilnehmer*innen dieses Seminars können diese gesundheitsförderlichen Muster jeweils für sich erarbeiten und auch trainieren.

Termin(e):

Datum
10.11.2023
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Haus der Parität - Neudietendorf

Veranstaltungsnummer: 23EA001

Veranstaltungsort: Haus der Parität - Neudietendorf

Status: Noch genügend Plätze frei

Anmeldeschluss: 27.10.2023

Zielgruppe: Ehrenamtlich Engagierte, Vorstandsmitglieder, Selbsthilfegruppenverantwortliche, Mitglieder in Selbsthilfegruppen

Teilnahmegebühr:

Kosten für Mitgliedsorganisationen 130,00 €
Kosten für Nicht-Mitgliedsorganisationen          170,00 €

  • Bestimmung der aktuellen Situation
  • Kennenlernen gesundheitsfördernder Grundeinstellungen und Handlungsstrategien
  • Entlastende und belastende Erlebens- und Verhaltensmuster, innere Antreiber
  • Kennenlernen von Achtsamkeit und einfachen Entspannungsübungen
  • Qigong-Übungen zum Energieaufbau
  • Ressourcencheck und -aufbau

Daniela Kahl
Bildungsreferentin
dkahl@parisat.de
Tel. 036202 26-151

Michael Hock

M.A. phil., Krisen- und Konfliktberater, Resilienztrainer, Coach


Portrait

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